Cách pha mật ong với nước ấm đem lại hiệu quả không ngờ

Cách pha mật ong với nước ấm
Mật ong không chỉ nổi tiếng với hương vị ngọt ngào mà còn bởi các lợi ích của nó với sức khỏe và sắc đẹp con người. Một ly mật ong pha nước ấm sẽ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời mà bạn có thể chưa biết. Nhưng phải biết cách pha mật ong với nước ấm đúng mới có thể mang đến nhiều công dụng tốt. Hãy cùng RenFood tìm hiểu cách pha nước mật ong trong bài viết này nhé!

Thời điểm nào nên uống mật ong pha nước ấm

Ở mỗi thời điểm khác nhau thì nước mật ong ấm sẽ mang đến các lợi ích khác nhau:

Vào buổi sáng

Mật ong pha nước ấm vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể chẳng hạn như giúp làm sạch dạ dày, loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Buổi sáng còn là thời điểm thích hợp nhất để uống mật ong với nước ấm vì chúng bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra uống mật ong nước ấm buổi sáng còn giúp giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa.
Cách pha mật ong với nước ấm vào buổi sáng
Cách pha mật ong với nước ấm vào buổi sáng

Trước và sau bữa ăn

Cả trước và sau bữa ăn đều là thời điểm thích hợp để uống mật ong nhưng bạn nên uống mật ong trước hoặc sau bữa ăn 30’ để đạt hiệu quả tốt nhất.  Uống mật ong với nước ấm trước bữa ăn sẽ giúp ức chế axit có trong dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Đặc biệt với những người bị viêm loét dạ dày thì nước ấm mật ong sẽ làm giảm tình trạng viêm loét dạ dày. 
Xem thêm: Uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp con người?
Còn sau bữa ăn, có thể bạn sẽ cảm thấy khó tiêu, đầy hơi hoặc táo bón, lúc này nước mật ong ấm sẽ giúp tăng cường nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết axit, hạn chế tác động xấu của bữa ăn. Cùng tìm hiểu về cách pha mật ong với nước ấm ngay bên dưới nhé.

Vào buổi chiều

Buổi xế chiều là khoảng thời gian cơ thể mệt mỏi và mất năng lượng, việc uống mật ong với nước ấm sẽ giúp bổ sung năng lượng nhanh nhất cho cơ thể để có thể tiếp tục làm việc và học tập.
Cách pha mật ong với nước ấm vào buổi chiều
Cách pha mật ong với nước ấm vào buổi chiều
Ngoài ra, khi hấp thụ đồ ngọt sẽ giúp não bộ được thư giãn, cách pha mật ong với nước ấm này giúp làm giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần. Trong mật ong chủ yếu là đường glucose và frutose nên sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không gây béo phì như các loại đường thông thường khác. 

Trước khi ngủ

Sau một ngày dài, bạn có thể pha mật ong với nước ấm để uống trước khi đi ngủ. Lúc này mật ong có tác dụng điều hòa giấc ngủ, giảm căng thẳng, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra khi uống nước mật ong ấm còn giúp giảm cân, nó sẽ làm cho cơ thể có cảm giác no suốt đêm. 

Cách pha mật ong với nước ấm

Có thể nói uống mật ong vào thời điểm nào cũng có những lợi ích riêng, thế nhưng phải biết sử dụng có chừng mực, không lạm dụng và uống cách bữa ăn, cách giấc ngủ ít nhất là 30’ để không ảnh hưởng xấu đến cơ thể.  Sau đây là cách pha mật ong với nước nóng siêu đơn giản, tiện lợi tại nhà:
  • Chuẩn bị mật ong nguyên chất và 1 ly nước ấm 40-45 độ C. 
  • Cho 2 muỗng cà phê mật ong vào ly nước ấm và khuấy đều đến khi mật ong hòa tan với nước.
  • Bạn có thể thêm chanh, gừng hoặc sữa vào dùng chung để tăng thêm hương vị.
Cách pha mật ong với nước ấm và những lưu ý
Cách pha mật ong với nước ấm và những lưu ý
Lưu ý: 
  • Không dùng mật ong kém chất lượng hoặc mật ong giả, lẫn tạp chất
  • Không dùng nước quá nóng qua 60 độ C vì sẽ làm mật ong mất hết chất dinh dưỡng.
Qua bài viết này hy vọng bạn sẽ biết được cách pha mật ong với nước ấm đúng cách đem lại nhiều công dụng. Nếu bạn còn có thắc mắc gì về mật ong hoặc đang tìm kiếm nơi bán mật ong uy tín thì hãy liên hệ ngay với RenFood qua HOTLINE 083 529 9194 để được hỗ trợ thêm nhé.