Uống ca cao có béo không? Cách uống ca cao tăng cân hiệu quả dành cho người gầy

Uống ca cao có tăng cân không?
Nhiều người còn đang thắc mắc rằng liệu uống ca cao có béo không? Uống ca cao có tăng cân không? Vậy thì hãy cùng RenFood tìm hiểu về bột ca cao có tác dụng tăng cân không và cách uống ca cao tăng cân hiệu quả như thế nào nhé! Cùng theo dõi bài viết dưới đây thôi nào!

Uống ca cao có tăng cân không?

Bột ca cao có giúp tăng cân không
Bột ca cao có giúp tăng cân không
Ca cao có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, trong đó có chất béo có lợi giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Nên mỗi ngày bạn hãy bổ sung 1 cốc ca cao để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng nhé!

Bật mí cách uống bột ca cao tăng cân lành mạnh

Dưới đây là một số cách uống ca cao tăng cân dành cho người gầy an toàn, hiệu quả. Cùng tìm hiểu thôi bạn ơi!

Ca cao sữa nóng

Nguyên liệu: 
  • Bột ca cao nguyên chất: 3 thìa cà phê.
  • Sữa đặc: 40ml.
  • Nước nóng: 60ml.
  • Vani: 1 ống.
Cách làm: 
  • Cho bột ca cao nguyên chất, 40ml sữa đặc, 60ml nước nóng và vani để tạo mùi thơm vào một cái ly. Sau đó khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện vào với nhau. Vậy là hoàn thành xong 1 ly ca cao nóng rồi, thưởng thức thôi. 
  • Vào mỗi buổi sáng, bạn có thể pha cho mình 1 ly ca cao nóng để thưởng thức, ca cao giúp tăng cân vô cùng hiệu quả, đem lại nhiều năng lượng trong ngày.

Sữa ca cao Nutella

Nguyên liệu: 
  • Sữa tươi không đường: 2 chén.
  • Mứt chocolate (Nutella): 1 thìa cà phê.
  • Bột ca cao nguyên chất: 1 thìa cà phê.
  • Đường vàng: 1 thìa.
  • Toppings (tùy thích): hạt dẻ, macca, kẹo dẻo, hạnh nhân,…
Cách làm:
  • Đun nóng sữa tươi rồi cho bột ca cao vào khuấy đều tay cho tan hết. Cuối cùng cho Nutella vào rồi khuấy đều, nếu thích thì cho thêm topping vào hỗn hợp trên là có thể thưởng thức được rồi.

Sữa ca cao caramel

Nguyên liệu: 
  • Sữa tươi : 2 chén.
  • Whipping cream: 1 chén.
  • Bột ca cao nguyên chất: 4 thìa cà phê.
  • Vani: ½ thìa cà phê.
  • Đường: ⅓ chén.
  • Siro caramel: ⅓ chén.
Cách làm: 
  • Bạn cho sữa tươi, bột ca cao, đường, vani vào nồi đun nóng, dùng tay khuấy đều cho hỗn hợp sánh mịn, hòa quyện lại với nhau. Sau đó cho ra ly, trang trí thêm kem tươi và siro caramel lên trên bề mặt ly. 
  • Vậy là đã hoàn thành xong ly ca cao caramel hấp dẫn, thơm ngon rồi. 
Có thể bạn chưa biết: Uống ca cao nóng có tốt không? Cách làm ca cao nóng nguyên chất thơm ngon

Ca cao nóng kem tươi

Nguyên liệu: 
  • Bột ca cao nguyên chất: 1 thìa cà phê.
  • Sữa tươi không đường: 200ml.
  • Kem tươi.
  • Kẹo bạc hà.
  • Siro chocolate: 30ml.
  • Vani: ½ ống.
  • Đường.
Cách làm:
  • Cho bột ca cao nguyên chất và sữa tươi không đường vào bát, khuấy đều hỗn hợp. Sau đó cho vào lò vi sóng khoảng 30-45 giây ở nhiệt đồ cao nhất.
  • Tiếp theo bạn dùng 1 cái ly khác cho siro chocolate vào, tắt lò vi sóng và cho hỗn hợp ca cao sữa vào ly và khuấy đều lên, có thể cho thêm kẹo bạc hà đã chuẩn bị sẵn để tạo vị the mát.
  • Dùng 1 cái ly khác để cho kem tươi vào, ½ ống vani, đường khuấy đều cho tan hết. Dùng nilon thực phẩm bọc ly kem và cho vào tủ lạnh.
  • Sau khoảng 30 phút bạn lấy ly kem ra cho vào ly ca cao. Vậy là bạn có thể thưởng thức ly ca cao nóng kem tươi rồi. 
Ca cao tăng cân
Ca cao tăng cân

Lưu ý khi uống ca cao tăng cân

  • Hãy tìm hiểu và lựa chọn những địa điểm uy tín, chất lượng để mua bột ca cao nguyên chất, tránh mua bột ca cao pha, kém chất lượng, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
  • Ca cao cho thêm sữa, đường sẽ làm tăng hương vị thơm ngon, giảm vị đắng của ca cao. Nhưng nếu bạn cho quá nhiều sẽ làm giảm tác dụng của các hoạt chất có lợi trong ca cao đấy.
  • Uống ca cao giúp tăng cân nhưng không vì thế mà bạn uống quá nhiều ca cao trong 1 ngày, chỉ nên uống khoảng 1-2 mỗi ngày, không nên uống quá 2 ly/ngày. 
  • Không nên uống ca cao vào ban đêm vì trong ca cao có chứa caffein dễ gây mất ngủ. 
Xem thêm: Bà bầu uống được ca cao không? Tác dụng của ca cao đối với bà bầu
Qua bài viết trên, RenFood đã giải đáp thắc mắc uống ca cao có béo không và chia sẻ cho các bạn cách uống ca cao tăng cân hiệu quả cho người gầy. Nếu muốn đặt mua bột ca cao nguyên chất thì hãy liên hệ ngay với RenFood chúng tôi qua số HOTLINE 0835 299 194 để được tư vấn bạn nhé!