Tổng hợp 5 cách uống mật ong để tăng cân hiệu quả

Cách uống mật ong để tăng cân
Bạn đã biết cách uống mật ong để tăng cân thành công chưa? Mật ong từ lâu đã luôn được biết đến là nguồn thực phẩm tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh chức năng làm đẹp, chữa ho, mật ong còn là chìa khóa vàng giúp bạn tăng cân an toàn và cực hiệu quả đấy. Hãy cùng RenFood khám phá những bí kíp uống mật ong tăng cân bạn nhé!

Uống mật ong tăng cân được không?

Carbohydrate là thành phần cơ bản tạo ra năng lượng giúp con người hoạt động. Mỗi muỗng mật ong chứa khoảng 17,3g carbohydrate – con số này tương đương với định mức năng lượng hiệu suất vận động viên sử dụng trong một chặng đua. Vậy nên bạn hoàn toàn có thể tin rằng uống mật ong giúp tăng cân an toàn và hiệu quả.

Uống mật ong vào thời điểm nào để tăng cân?

Thời điểm uống mật ong để tối ưu việc tăng cân là câu hỏi được khá nhiều người đắn đo. RenFood sẽ giúp bạn chỉ ra 3 thời điểm uống mật ong tốt nhất để giúp các chàng gầy, nàng gầy lên cân.

Buổi sáng

Uống mật ong sau khi thức dậy hoặc trước khi ăn sáng 30 phút có tác dụng làm sạch dạ dày, thanh lọc cơ thể. Nếu bạn uống mật ong đều đặn ở khoảng thời gian này, việc tiêu hóa của bạn sẽ được nâng cao rõ rệt, giúp cơ thể bổ sung và hấp thụ chất dinh dưỡng ưu việt hơn, tinh thần cũng thoải mái và tích cực hơn.

Buổi chiều

Uống mật ong vào buổi chiều giúp bạn bổ sung năng lượng sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Việc bổ sung một phần mật ong vào thời điểm này sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng và xóa đi sự hỗn loạn của não bộ cũng như xốc lại tinh thần.

Sau bữa ăn

Mật ong có tác dụng điều tiết tiêu hóa, khiến acid dạ dày tiết ra nhanh hơn, giúp việc tiêu hóa thức ăn được diễn ra nhanh chóng. Việc sử dụng mật ong sau khi ăn no sẽ giúp nhu động ruột được tăng cường và thúc đẩy bài tiết, khiến cơ thể dễ dàng đi đại tiện làm nhẹ bụng.
Uống mật ong vào thời điểm nào để tăng cân

Uống mật ong để tăng cân có tốt không?

Mật ong là nguồn thực phẩm giàu vitamin và các enzyme có lợi. Bên cạnh đó mật ong còn có thể giúp cơ thể lưu trữ lượng đường trong cơ thể một cách tự nhiên mà không cần sự hỗ trợ của bất kỳ loại thuốc nào. Do đó bạn hãy yên tâm sử dụng mật ong để tăng cân nhé, vì nó thực sự an toàn và hiệu quả.

Cách uống mật ong để tăng cân hiệu quả cho người gầy

Cùng RenFood khám phá những công thức uống mật ong giúp tăng cân vèo vèo mà an toàn dành cho “cò hương” nhé!
Uống mật ong tăng cân

Uống mật ong với trứng gà

Mật ong và trứng gà đều là 2 nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng và bổ sung nhiều năng lượng. giúp bạn tăng cân hiệu quả. Nguyên liệu chính cũng rất đơn giản: mật ong và trứng gà. ➢ Cách làm:
  • Tách 2 lòng đỏ trứng gà vào bát sạch.
  • Cho 2 thìa mật ong vào bát lòng đỏ trứng, đậy lại và chờ mật ong “làm chín” lòng đỏ trứng trong khoảng 30-60 phút.
  • Đánh đều hỗn hợp và sử dụng, bạn có thể cho thêm chút gừng nếu chưa quen mùi tanh tự nhiên của lòng đỏ trứng.

Sinh tố mật ong chuối

Sự kết hợp giữa 1 thìa mật ong, 1 quả chuối và 1 hộp sữa chua là một cách giúp những “cò hương” tăng cân vèo vèo ➢ Cách làm:
  • Cho chuối vào tủ lạnh để làm mát khoảng 30 phút sau khi đã lột vỏ và thái lát.
  • Cho chuối đã làm mát, mật ong và sữa chua vào máy xay và xay đến khi nhuyễn mịn.
  • Thưởng thức, có thể cho thêm đá nếu bạn muốn.
Bạn nên sử dụng sinh tố mật ong chuối 3 lần/tuần để đem lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra bạn có thể thay chuối bằng các loại trái cây yêu thích khác như dưa hấu, bơ, cam, táo, việt quất, đu đủ,….
Uống mật ong để tăng cân

Mật ong và bột yến mạch

Hỗn hợp ngũ cốc yến mạch và mật ong là công thức an toàn và hiệu quả được nhiều “cò hương” tin dùng. Yến mạch chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe, kết hợp cùng mật ong giàu dưỡng chất tạo nên một hỗn hợp giúp tăng cân hiệu quả. ➢ Cách làm:
  • Cho 100g bột yến mạch vào cốc.
  • Sau đó cho 2 thìa mật ong vào cốc, trộn đều và sử dụng.
Sự kết hợp giữa mật ong và bột ngũ cốc sẽ tạo ra một hỗn hợp có vị ngọt nhẹ và có thể sử dụng như là một món ăn xế giúp tăng cân rõ rệt, đây là một cách ăn mật ong tăng cân được không ít nàng gầy lựa chọn.

Mật ong và bơ

Bơ và mật ong đều được biết đến là nguồn thực phẩm giúp làm đẹp da hiệu quả. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên một “liều thuốc” tăng cân tiềm năng. ➢ Cách làm:
  • Dùng dao tách đôi quả bơ, bỏ hạt và vỏ, thái bơ thành hạt lựu.
  • Cho mật ong, bơ và đá vào máy xay sinh tố, xay đến khi nhuyễn mịn là có thể sử dụng.

Uống mật ong với nước ấm

Nếu bạn không có đủ thời gian để làm những thức uống tăng cân với mật ong nêu trên, bạn hoàn toàn có thể áp dụng phương án này – vừa giúp bạn lên cân, vừa giúp diệt vi khuẩn trong cổ họng. ➢ Cách làm:
  • Đun sôi nước và rót 200ml vào cốc, chờ cho nước ấm đến 40 độ, không nên sử dụng nước quá nóng vì nó có thể khiến mật ong mất đi nhiều vitamin có lợi.
  • Cho 1 thìa mật ong vào cốc, khuấy đều và sử dụng.
Thời điểm tốt nhất để uống nước ấm pha mật ong là sau bữa sáng 30 phút. Nếu bạn duy trì mỗi ngày từ 1-2 tháng thì chắc chắn không chỉ tăng cân mà làn da và cổ họng cũng được cải thiện rõ rệt.
Cách uống mật ong tăng cân
RenFood đã chia sẻ những cách uống mật ong để tăng cân hiệu quả và an toàn cho các bạn. Để sử dụng mật ong nguyên chất và chất lượng, hãy liên hệ ngay với RenFood bạn nhé!