Granola ăn với gì tốt cho sức khỏe? Lưu ý khi dùng granola

Cách ăn granola thơm ngon

Ngoài việc ăn granola như món snack, chúng ta có thể ăn granola với gì? Cách ăn granola như thế nào vừa đảm bảo độ thơm ngon, kích thích vị giác, vừa tốt cho sức khỏe. Hãy cùng RenFood tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây bạn nhé!

Granola ăn với gì tốt cho sức khỏe?

Hôm nay, RenFood sẽ bật mí cho bạn ăn sáng với granola ăn với gì là hợp lý? Cùng khám phá thôi nào!

1. Ăn granola với sữa tươi, sữa chua không đường

Rắc một ít granola lên cốc sữa chua hoặc ly sữa của bạn. Có thể cho thêm trái cây tươi vào để tăng thêm hương vị, kích thích ăn ngon hơn. Ăn granola với sữa chua, sữa tươi là sự kết hợp tuyệt vời giúp hỗ trợ bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Thực đơn granola
Thực đơn granola

Xem thêm: thực đơn giảm cân với granola đơn giản, dễ làm tại nhà.

2. Ăn granola với trái cây tươi

Granola có thể dùng trực tiếp với trái cây tươi cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Vị ngọt vốn có của trái cây kết hợp với độ giòn, thơm béo của granola, chắc chắn là món ăn vặt giàu vitamin, lành mạnh rất phù hợp với những người bị dị ứng bơ sữa hoặc không dung nạp đường lactose.

3. Ăn granola cùng trái cây sấy khô

Bạn có thể ăn granola kết hợp với trái cây sấy khô để bổ sung nhiều vitamin và chất xơ. Cho tầm 2-3 muỗng granola kết hợp với trái cây sấy khô và thưởng thức thôi! Nếu bạn chọn mua granola 6 loại hạt mix trái cây sấy thì sẽ tiện hơn cho bạn, vừa ngon vừa tiết kiệm thời gian.

Ăn granola đúng cách
Ăn granola đúng cách

4. Ăn granola kèm với salad

Bạn có thể sử dụng granola ăn kèm với salad cho món khai vị. Để món granola salad hấp dẫn, bổ dưỡng hơn, bạn có thể cho thêm gà nướng, phô mai, trái cây tươi, hạnh nhân,…

Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc granola

Để ăn granola khoa học và tốt cho sức khoẻ, bạn cần lưu ý:

  • Bạn nên ăn khoảng 40 – 50g mỗi ngày, 3 – 4 lần/tuần, xen kẽ giữa các bữa ăn hoặc ăn cách tuần để giữ cơ thể khỏe mạnh.
  • Không nên dùng ngũ cốc granola với các món có chứa chất ngọt, tinh bột.
  • Không nên lạm dụng granola quá nhiều lần trong ngày.
  • Không nên ăn granola quá gần giờ đi ngủ để tạo áp lực cho dạ dày, tốt nhất hãy granola ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ nếu bạn vẫn còn đói.

Hy vọng bài viết trên phần nào đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc granola ăn với gì cũng như cách ăn granola đúng cách, hiệu quả. Nếu bạn muốn mua ngũ cốc granola, vui lòng liên hệ HOTLINE 0835 299 194 để được tư vấn nhé!