Hạt macca có tốt cho bà bầu không? Lợi ích và cách dùng hạt macca cho bà bầu

Bà bầu ăn hạt macca có tốt không?

Hạt macca thơm ngon, béo bùi, giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, phù hợp với nhiều đối tượng. Liệu bà bầu có ăn được hạt macca không, nếu được thì hạt macca có tác dụng gì với bà bầu? Đồng thời, mẹ bầu phải ăn hạt macca như thế nào, liều lượng bao nhiêu là thích hợp và hiệu quả nhất? Cùng RenFood tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Mẹ bầu ăn hạt macca có tốt không?

Ăn hạt macca rất tốt cho bà bầu vì hạt macca chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như protein, carbohydrate, chất xơ, chất béo lành mạnh, nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên, không chứa cholesterol nên rất có lợi cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.

Xem chi tiết: Thành phần dinh dưỡng trong 100g hạt macca.

Quả macca có tốt cho bà bầu?

Ngoài hạt macca, các loại hạt dinh dưỡng khác như hạt óc chó, hạt điều, hạt dẻ cười, hạt hạnh nhân cũng rất tốt cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi.

8 tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe của bà bầu

Cùng RenFood điểm qua 8 lợi ích tuyệt vời mà hạt macca đem lại cho mẹ bầu và thai nhi:

1. Đảm bảo xương và răng chắc khỏe

Hạt macca giàu canxi, mangan và photpho, giúp xương và răng của mẹ bầu thêm chắc khỏe. Đặc biệt trong thai kỳ, các chất dinh dưỡng này sẽ được rút từ cơ thể mẹ để bổ sung cho thai nhi, do đó nếu không được bổ sung đầy đủ thì mẹ sẽ dễ gặp tình trạng thiếu hụt canxi và loãng xương.

2. Ngăn ngừa đau tim và đột quỵ

Các axit béo không bão hòa đơn có trong macca giúp tiểu cầu ít kết dính, từ đó hạn chế việc hình thành cục máu đông trong mạch máu gây đau tim và đột quỵ, đồng thời cũng làm giảm cholesterol, giúp thời gian mang thai của mẹ được khỏe mạnh.

3. Kích thích tiêu hóa

Nhờ vào hàm lượng chất xơ hòa tan lên đến 7%, hạt macca tốt cho bà bầu khi có thể giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón thai kỳ và các vấn đề đường ruột như viêm ruột, viêm loét đại tràng,…

4. Ngăn ngừa ung thư

Hạt macca giàu chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tật, đặc biệt là các bệnh ung thư các cơ quan như vú, cổ tử cung, phổi và dạ dày.

Hạt macca giúp thai nhi phát triển trí não

5. Giúp bé phát triển trí não

Hạt macca chứa nguồn chất béo omega 3, hỗ trợ quá trình phát triển não bộ của thai nhi. Ngoài ra nhóm chất vitamin phong phú khác như nhóm E, nhóm A, nhóm C,… cùng các khoáng chất như magie, sắt cũng góp phần thúc đẩy trí tuệ của thai nhi.

6. Giảm tỷ lệ dị tật ở thai nhi

Hạt macca chứa nhiều Axit Folic giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở bé, đặc biệt là dị tật cột sống, đảm bảo bé được khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, hàm lượng protein có trong macca cũng giúp xương và cơ bắp của bé được củng cố.

7. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Hạt macca có chứa axit palmitoleic, tham gia vào quá trình kiểm soát và đốt cháy chất béo. Bên cạnh đó, chất xơ cùng các khoáng chất có trong macca sẽ giúp mẹ bầu có cảm giác no lâu, tránh được những lúc buồn miệng và nạp vào những loại snack ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

8. Phục hồi nhan sắc

Làn da phụ nữ trong và sau khi mang thai thường xuống dốc nghiêm trọng do ảnh hưởng của nội tiết tố. Hạt macca chứa nhiều axit béo và vitamin, có khả năng tái tạo tế bào, giúp dưỡng ẩm và chống lão hóa da, đặc biệt là cho các chị em phụ nữ sau khi sinh. Bên cạnh đó, hàm lượng protein trong hạt rất có lợi trong việc tái tạo tóc và móng tay.

Macca hỗ trợ phục hồi nhan sắc cho mẹ bầu

Hướng dẫn cách sử dụng hạt macca cho bà bầu

Khi sử dụng hạt macca, mẹ bầu vẫn cần ăn uống đầy đủ, đa dạng thực phẩm, không dùng hạt macca để thay thế những thực phẩm, bữa ăn trong ngày. Số lượng hạt macca nên ăn một ngày đối với bà bầu là khoảng 8 – 12 hạt, ăn đều hàng ngày hoặc dùng thay đổi với các loại hạt khác đều tốt cho sức khỏe. Các mẹ có thể chia nhỏ lượng hạt macca sử dụng trong ngày vào các bữa sáng – trưa – chiều để cơ thể hấp thu dinh dưỡng ưu việt hơn.

Bà bầu có thể dùng loại hạt macca này để ăn trực tiếp như món ăn vặt hoặc chế biến ra nhiều món ăn dinh dưỡng khác như sữa macca, dầu macca, cháo hạt macca, salad rau củ quả,… đều ngon, tăng hương vị món ăn thêm hấp dẫn, nhiều dinh dưỡng hơn.

Hy vọng qua bài viết trên, giúp các mẹ bầu hiểu rõ hơn về lợi ích của việc ăn hạt macca khi mang thai và cách sử dụng hạt macca đúng cách để thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất. Nếu các mẹ muốn mua hạt macca uy tín, chất lượng, hãy liên hệ ngay với RenFood qua HOTLINE 0835 299 194 để được tư vấn và hỗ trợ đặt hàng!