Nên uống chanh mật ong vào lúc nào tốt cho sức khỏe con người?

Uống chanh mật ong vào lúc nào?
Nước chanh và mật ong đều có những tác dụng riêng rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng không phải ai cũng biết uống chanh mật ong vào lúc nào thì tốt nhất. Hãy cùng RenFood tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Uống chanh mật ong buổi sáng có tốt không?

Uống mật ong chanh buổi sáng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cả sắc đẹp con người. Đây là những tác dụng chính của nước chanh mật ong vào buổi sáng:
  • Giúp hơi thở thơm tho 
  • Đánh thức cơ thể, có đủ năng lượng cho một ngày dài
  • Cải thiện tiêu hóa, trị đầy hơi, khó tiêu
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Thanh lọc cơ thể, đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể
Uống chanh mật ong vào lúc nào mang lại nhiều lợi ích?
Uống chanh mật ong vào lúc nào mang lại nhiều lợi ích
  • Lợi tiểu, giúp đường tiết niệu khỏe mạnh
  • Làm ấm họng, bảo vệ cổ họng.
  • Trị cảm cúm, đặc biệt là trị ho
  • Giúp da sáng mịn hơn, giảm lượng dầu thừa, giảm mụn trứng cá
  • Bổ sung vitamin giúp mờ thâm, trị nám

Uống chanh mật ong vào buổi tối có tốt không?

Uống chanh mật ong buổi tối trước khi đi ngủ ít nhất là 30’ sẽ giúp:
  • Các dây thần kinh của cơ thể được xoa dịu, 
  • Cơ thể sẽ nhẹ nhàng hơn, xóa tan các mệt mỏi sau 1 ngày dài. 
  • Giúp ta dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn
  • Chanh mật ong buổi tối thích hợp với phụ nữ trong thời kì mãn kinh, tiền mãn kinh
  • Những người bị mất ngủ, hay thức giấc giữa đêm cũng rất nên sử dụng
Uống chanh mật ong vào lúc nào vào buổi tối?
Uống chanh mật ong vào lúc nào vào buổi tối?

Uống chanh mật ong vào sau bữa ăn có tốt không?

Theo các chuyên gia, sau mỗi bữa ăn từ 15-30’ nên uống 1 ly nước chanh mật ong ấm để giúp kích thích vị giác. Việc uống chanh mật ong lúc này sẽ giúp ta:
  • Có cảm giác no lâu, hạn chế việc nạp thêm quá nhiều năng lượng vào cơ thể.
  • Giúp cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo
  • Phù hợp với những người cần giảm mỡ
  • Giúp thải độc cho cơ thể, giúp bạn không lo tăng cân 
Thế nhưng uống chanh mật ong vào lúc nào, trước hay sau khi ăn sáng? Câu trả lời của các chuyên gia đó chính là nên uống chanh mật ong buổi sáng trước khi ăn sáng. Dù bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, tuy nhiên ngay sau khi thức dậy, cơ quan nội tạng trong cơ thể con người chưa được tỉnh giấc và hoạt động. 
Xem thêm: Những lợi ích khi uống nước chanh mật ong mà bạn chưa biết
Theo tiến sĩ Ruali Datta, uống 1 ly nước chanh mật ong trước khi ăn sáng là cách tốt để giúp làm ấm bụng, giúp quá trình trao đổi chất dễ dàng và nhanh chóng hơn, đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa. 

Cân nhắc khi uống mật ong chanh

Sau khi đã biết được việc uống chanh mật ong vào lúc nào là tốt nhất cho cơ thể chính bản thân, bạn cần biết cách sử dụng chanh mật ong đúng để không gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. 
  • Sau khi thức dậy chỉ nên pha 1 vài giọt nước cốt chanh để không hại dạ dày
  • Những người bị bệnh về dạ dày không nên uống chanh mật ong khi bụng đói
  • Nên uống chanh mật ong trước khi ngủ ít nhất 30’ và uống thật ít chanh để không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
  • Những người bị bệnh đau bao tử không nên sử dụng quá nhiều chanh, có thể chỉ uống mật ong cùng nước ấm
Uống chanh mật ong vào lúc nào không hại cho cơ thể
Uống chanh mật ong vào lúc nào không hại cho cơ thể
  • Trẻ em dưới 2 tuổi tuyệt đối không được sử dụng mật ong
  • Phụ nữ có thai cũng không nên sử dụng mật ong
  • Chỉ sử dụng mật ong nguyên chất 100%, không bị pha tạp chất
  • Không nên sử dụng mật ong giả, kém chất lượng
Hy vọng bạn sẽ tìm được câu trả lời cho câu hỏi “uống chanh mật ong vào lúc nào?” qua bài viết này. Nếu bạn vẫn còn đắn đo không biết tìm một địa chỉ mua mật ong uy tín, chất lượng ở đâu thì hãy ghé qua website của RenFood hoặc liên hệ ngay với HOTLINE 083 529 9194 nhé, tuyệt đối sẽ không làm bạn thất vọng.