Uống mật ong hàng ngày có tốt không? Thời điểm nào uống mật ong là tốt nhất cho cơ thể?

Uống mật ong hằng ngày có tốt không?
Mật ong là một sản phẩm từ thiên nhiên, được sử dụng rộng rãi ở khắp mọi nơi trên thế giới vì những tác dụng thần kì của nó. Thế nhưng có rất nhiều người thắc mắc rằng uống mật ong hàng ngày có tốt không? Hãy cùng RenFood tìm ra câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Xem thêm: 21 tác dụng của mật ong mà bạn không ngờ đến

Uống mật ong hàng ngày có tốt không?

Theo quan niệm của nhiều người thì vị ngọt của mật ong rất gắt nên chắc hẳn sẽ chứa rất nhiều đường, nên uống nhiều sẽ gây ra các tình trạng bệnh như thừa cân, nổi mụn, khó tiêu,… Quan niệm này là hoàn toàn sai, vì đường trong mật ong là loại đường tự nhiên khác với các loại đường nhân tạo khác.  Những lợi ích của việc uống mật ong:
  • Đối với những người muốn giảm cân: Uống mật ong hàng ngày có tốt không đối với những người muốn giảm cân? Câu trả lời là khi pha mật ong với nước ấm còn có tác dụng giảm cân một cách khoa học không gây ảnh hưởng xấu mà còn bổ sung lượng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
  • Đối với những người bị bệnh về tim mạch: Trong mật ong có chứa nhiều chất oxi hóa giúp cải thiện tình trạng giãn mạch vành, làm giảm khả năng đông máu của tiểu cầu. Qua đó giúp cải thiện thành phần máu và thúc đẩy chức năng tim.
  • Đối với những người cần tăng đề kháng và thể lực: Mật ong có chứa carbohydrate cung cấp năng lượng cho các nhóm cơ, giúp cơ thể giúp tăng cường thể lực, tăng sức đề kháng đối với bệnh tật.
  • Đối với những vết bỏng: Những tổn thương trên da ở mức độ nhẹ, chẳng hạn như là vết thương do bỏng thì có thể sử dụng mật ong thoa lên vết bỏng, điều này giúp vết bỏng dịu đi và nhanh lành hơn.
  • Đối với người mất ngủ: Hằng ngày trước khi đi ngủ, uống một ly mật ong pha cùng sữa hoặc chỉ đơn giản là một ly nước ấm thì bạn sẽ ngủ ngon hơn.
  • Đối với các bệnh về dạ dày: Uống mật ong có thể làm giảm nhẹ các triệu chứng ngộ độc thực phẩm, nó còn có tác dụng hỗ trợ trị viêm loét dạ dày và đau bụng.

Thời điểm tốt để uống mật ong

Uống mật ong mỗi ngày có tốt không?
Uống mật ong mỗi ngày có tốt không?
Uống mật ong hàng ngày có tốt không còn tùy thuộc vào thời điểm bạn uống, có thể uống mật ong bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Thế nhưng không nên uống quá nhiều mật ong trong cùng một ngày để tránh bị phản tác dụng. Tại mỗi thời điểm bạn uống, mật ong sẽ có công dụng khác nhau.  Uống vào sáng sớm: Uống mật ong tại thời điểm sáng sớm có tác dụng làm sạch dạ dày và giúp cơ thể loại bỏ các chất thải của cơ thể sau một giấc ngủ sâu. Nếu bạn có thói quen như vậy vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch, giúp bạn dễ dàng tiêu hóa các chất thải mỗi ngày Uống vào buổi chiều: Khoảng thời gian giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi và cần phải tiêu thụ năng lượng rất lớn. Thay vì nạp vào cơ thể các loại thực phẩm có hại cho sức khỏe và gây tăng cân, bạn có thể bổ sung một cốc mật ong ấm để xóa đi sự mệt mỏi của não bộ và giúp tinh thần tỉnh táo hơn. Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ: Thời điểm này uống mật ong sẽ giúp giảm căng thẳng và điều hòa giấc ngủ. Ngoài ra mật ong còn có tác dụng giảm ho, đối với những người bệnh nên dùng mật ong trước khi đi ngủ để làm giảm các triệu chứng ho. Trước khi đi ngủ bạn có thể uống chút mật ong để cơ thể được thoải mái hơn, giúp bạn có giấc ngủ ngon. 

Một số cách pha mật ong uống mỗi ngày

Nước chanh với mật ong

Nước chanh mật ong là một loại thức uống rất thích hợp trong một ngày hè nóng nực thay cho việc chỉ uống nước chanh với đường, vì đường trắng không tốt cho sức khỏe nên việc thay thế đường trắng bằng mật ong là một ý tưởng không tồi,thêm nữa đây là một loại thức uống dễ làm.  Một số công dụng kỳ diệu của nước chanh mật ong:
Uống mật ong hằng ngày có tốt không?
Uống mật ong hàng ngày có tốt không?
  • Uống vào buổi sáng giúp hơi thở thơm tho hơn.
  • Giúp bạn nạp đủ năng lượng để cơ thể tỉnh dậy sảng khoái, tỉnh táo hơn.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa giúp trị chứng đầy bụng, khó tiêu.
  • Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
  • Có tác dụng lợi tiểu, giúp cho đường tiết niệu luôn khỏe mạnh.

Nước gừng với mật ong

Uống mật ong mỗi ngày có tốt không khi kết hợp với nước gừng? Uống nước gừng pha mật ong với nước ấm vào buổi sáng giúp tăng cường việc trao đổi chất và khiến chúng ta bắt đầu ngày mới một cách tích cực hơn. Còn nếu bạn muốn giảm cân thì việc uống trước bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít hơn, no lâu hơn. Tuy nhiên, trong trường hợp những người dễ bị táo bón, khô miệng hoặc cơ thể dễ bị nóng trong thì nên hạn chế kết hợp gừng, sả, và các sản phẩm có tính nóng với mật ong vì sẽ khiến cơ thể bị nóng trong người. Xem thêm: Mật ong nóng hay mát? Có nên uống mật ong? Nhóm người bị đau dạ dày cũng nên hạn chế uống nước gừng vì có thể ảnh hưởng đến vết loét.

Tinh bột nghệ với mật ong

Tinh bột nghệ với mật ong là một sự kết hợp hoàn hảo cho các chị em phụ nữ muốn chăm sóc sắc đẹp của mình. Sự kết hợp này làm trắng da, giảm mụn và giúp da mịn màng hơn, thêm nữa chúng còn làm mờ sẹo và thâm hiệu quả. Ngoài tác dụng hỗ trợ cho sắc đẹp thì tinh bột nghệ với mật ong còn hỗ trợ cho sức khỏe đặc biệt là những người bị các bệnh về dạ dày. Tinh bột nghệ mật ong hỗ trợ giảm viêm loét dạ dày cực tốt, giúp vết lở loét dạ dày mau liền miệng, nhờ vậy giảm đau do viêm loét gây ra.

Sữa và mật ong

Một ly sữa (sữa nghệ, sữa hạt,…) cùng mật ong vào buổi tối trước đi ngủ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những bạn hay bị mất ngủ hoặc hay bị ho vào buổi tối. Nó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và hạn chế việc ho khan vào buổi tối. Chỉ cần một ly sữa nóng cùng với một muỗng cà phê mật ong là bạn đã có một ly sữa với hương vị ngọt ngào. Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc cho câu hỏi “uống mật ong hàng ngày có tốt không?”. Nếu bạn muốn đặt mua mật ong thì hãy liên hệ ngày với RenFood qua HOTLINE 083 529 9194 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng nhất bạn nhé!