Tìm hiểu uống mật ong vào lúc nào tốt nhất

Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất?
Mật ong từ lâu đã nổi tiếng với các tác dụng của nó lên sức khỏe và sắc đẹp con người, liệu rằng bạn đã biết uống mật ong vào lúc nào tốt nhất chưa? Sáng sớm, buổi trưa hay buổi tối? Câu trả lời sẽ có tại bài viết này, hãy cùng RenFood tìm hiểu.

Thời điểm và cách uống mật ong đúng cách

Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Thật ra bạn có thể uống nước mật ong ở bất kì thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên dưới đây là những thời điểm thích hợp nhất để mật ong có thể phát huy hết tác dụng của mình.

Sáng sớm

Uống mật ong sáng sớm có tốt không?
Uống mật ong sáng sớm có tốt không?
Các chuyên gia cho rằng uống mật ong buổi sáng sẽ giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Vậy nên mỗi sáng sớm sau khi bạn làm vệ sinh cá nhân xong thì nên dùng một ly nước mật ong ấm.  Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Việc uống mật ong mỗi sáng cực kì tốt cho những người mắc bệnh dạ dày vì uống mật ong vào sáng sớm sẽ giúp kháng khuẩn, giảm axit trong dạ dày Bên cạnh đó, khi bạn ngủ thì cơ thể vẫn sẽ hoạt động để quá trình trao đổi chất diễn ra, bạn sẽ cảm thấy đói bụng khi thức giấc. Lúc này một ly mật ong sẽ cung cấp năng lượng, protein cho cơ thể giúp bạn có năng lượng để hoạt động suốt ngày dài.

Trước khi ăn

Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Cách dùng mật ong tốt nhất cho sức khoẻ đó chính là dùng trước khi ăn 30-40’, việc này sẽ giúp điều tiết axit có trong dạ dày, bảo vệ niêm mạc của bạn, giúp bạn ăn ngon hơn. Sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ hấy các triệu chứng của bệnh dạ dày như đau bụng, ợ chua, khó tiêu,… sẽ suy giảm đáng kể. 

Sau khi ăn

Uống mật ong lúc nào tốt nhất?
Uống mật ong lúc nào tốt nhất?
Sau bữa ăn, hệ tiêu hóa của bạn đang hoạt động hết công suất để có thể tiêu hóa thức ăn, lúc này dạ dày tiết ít axit hơn do hoạt động nhiều, dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi.  Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Một ly nước mật ong lúc này sẽ giúp kích thích dạ dày hoạt động, sản sinh axit, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Uống mật ong đúng cách sau khi ăn đó chính là sử dụng sau bữa ăn 1-2 tiếng sau khi bữa ăn đã dần được tiêu hóa. 

Buổi chiều

Buổi chiều là khoảng thời gian cơ thể mệt mỏi và năng lượng nhanh bị cạn kiệt, uống mật ong lúc này sẽ giúp cơ thể được phục hồi nhanh chóng. Cách uống mật ong đúng cách vào mỗi buổi chiều đơn giản chỉ cần pha mật ong cùng sữa, trà, nước ấm,… là đã có ngay một ly mật ong thơm ngon để uống vào mỗi buổi chiều rồi.  Trong mật ong chứa 2 loại đường tự nhiên là glucose và frutose, giúp cơ thể xóa đi sự mệt mỏi của não bộ, vực dậy tinh thần để tiếp tục làm việc. 
Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất vào buổi chiều?
Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất vào buổi chiều?

Trước khi ngủ

Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Dân gian thường truyền tai nhau rằng việc uống mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon hơn, điều này liệu có đúng? Liệu có nên uống mật ong trước khi đi ngủ? Theo các nghiên cứu, việc uống sữa mật ong trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng, cải thiện chất năng gan, giảm huyết áp,… Vì vậy uống mật ong buổi tối là thời điểm thích hợp, nhưng cần uống cách giấc ngủ tầm 40-60’ nhằm giúp cơ thể tiêu hóa kịp lượng mật ong vừa hấp thụ, không gây đầy hơi, khó tiêu. Vậy tùy theo mục đích riêng của từng người thì bạn có thể tự trả lời cho câu hỏi “uống mật ong vào lúc nào tốt nhất”.

Lưu ý khi uống mật ong

Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Qua phần trên hy vọng bạn đã biết được nên uống mật ong khi nào, tiếp sau đây hãy cùng tìm cách sử dụng mật ong hiệu quả:
  • Không nên pha mật ong cùng nước quá sôi vì sẽ làm cho mật ong bị giảm chất lượng
  • Không nên sử dụng quá nhiều mật ong trong 1 ngày, chỉ cần 2-3 thìa mật ong là đã đủ cho một ngày dài. 
  • Không cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi sử dụng mật ong vì sẽ khiến trẻ dễ bị ngộ độc
Xem thêm: Thực hư việc mật ong chữa lành vết thương
  • Không nên dùng đồ kim loại để đựng mật ong vì kim loại dễ bị ăn mòn khi tác dụng cùng mật ong
  • Không nên để mật ong trong tủ lạnh vì khi mật ong ở nhiệt độ thấp sẽ làm mất chất dinh dưỡng 
  • Không nên ăn mật ong cùng các loại thực phẩm kị với mật ong như đậu nành, cua, cá, đậu phụ,…
Hy vọng bài viết này đã giải đáp được câu hỏi uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Nếu bạn còn thắc mắc gì về mật ong hoặc muốn tìm nơi cung cấp mật ong nguyên chất thì hãy liên hệ ngay với RenFood qua HOTLINE 083 529 9194 để được hỗ trợ nhanh chóng bạn nhé.