Uống nước cam với mật ong có tốt không? Công dụng của cam mật ong

Uống nước cam và mật ong có tốt không?
Cam mật ong là một thức uống thơm ngon, dễ uống và bổ dưỡng được nhiều người rất yêu thích. Vậy uống nước cam với mật ong có tốt không? Hãy cùng RenFood tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Uống nước cam pha với mật ong có tốt không

Cam và mật ong không chỉ là thức uống giải khát mà nó còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Sau đây hãy tìm hiểu việc uống nước cam và mật ong có tốt không nhé.

Giúp bổ sung vitamin C, canxi

Uống nước cam pha với mật ong có tốt không? Trong cam tươi có rất nhiều vitamin C và canxi rất lớn. Nên khi sử dụng cam mật ong sẽ giúp cơ thể hạn chế các bệnh như thiếu máu, loãng xương, tim mạch, bệnh Scorbu hoặc thậm chí là ung thư.

Giúp làm đẹp da

Như RenFood đã nói thì trong cam có rất nhiều vitamin C cùng các khoáng chất, điều này sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp cho làn da trắng hồng và mịn màng. Bên cạnh đó, chất oxy hóa có trong mật ong còn giúp thải độc, giảm quá trình lão hóa. Cam mật ong còn giúp da tránh những tác động của tia UV và làm giảm sắc tố melanin.
Uống nước cam và mật ong có tốt không
Uống nước cam và mật ong có tốt không

Giúp giảm cân

Đối với việc giảm cân, uống nước cam pha với mật ong có tốt không? Câu trả lời là có, khi uống mật ong cam bạn sẽ giảm đi việc thèm ăn vặt, giúp bạn no lâu hơn. Vì trong mật ong có chứa đường tự nhiên và năng lượng không những giúp bạn có năng lượng làm việc trong ngày dài mà còn giúp bạn giữ được vòng eo của mình.

Giúp chữa viêm dạ dày, bảo vệ hệ tiêu hóa

Uống nước cam với mật ong có tốt không đối với những người bị bệnh dạ dày? Đối với những người mệt mỏi chán ăn vì đau dạ dày hoặc viêm dạ dày thì cam mật ong rất là thích hợp. Mật ong sẽ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, thành ruột và giúp giảm đau dạ dày. Chất xơ trong cam và mật ong sẽ giúp kích thích như động ruột, giúp dễ tiêu hóa thức ăn và tránh việc bị táo bón. Tuy nhiên những người bụng yếu, dễ tiêu chảy hoặc những người đài tháo đường thì không nên sử dụng.

Giúp cân bằng huyết áp, giảm cholesterol xấu

Uống nước cam với mật ong giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, trong cam có chứa hàm lượng hesperidin giúp tăng cường khả năng lưu thông máu, phòng chống các bênh tim mạch. Do đó việc dùng cam mật ong giúp cân bằng huyết áp, giúp lưu thông máu dễ dàng hơn và giúp điều chỉnh lượng cholesterol ở mức phù hợp.
Công dụng của cam mật ong
Công dụng của cam mật ong

Giúp trị ho, viêm phế quản

Những người bị ho uống nước cam với mật ong có tốt không? Uống nước cam mật ong sẽ giúp điều trị ho và viêm phế quản hiệu quả. Mật ong sẽ làm dịu đi những cơn ho và ngứa họng, còn vitamin C trong cam sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch giúp cơ thể tự chữa lành, điều này đến từ khả năng diệt trừ vi khuẩn, làm giảm viêm hiệu quả của loại nước này.

Cách pha cam mật ong tại nhà

Để có được 1 ly nước cam mật ong bổ dưỡng, bạn sẽ cần bỏ ra một ít thời gian để làm theo công thức dưới đây của RenFood: Bước 1: Chuẩn bị tất cả nguyên liệu cần thiết Bạn cần chuẩn bị 2,3 thìa mật ong nguyên chất, 3 quả cam mọng nước, 1 cái ly lớn, 1 đồ vắt cam, 1 ít đá viên
Uống nước cam với mật ong có tốt không? Lý do tại sao?
Uống nước cam với mật ong có tốt không? Lý do tại sao?
Bước 2: Cách pha cam mật ong
  • Đầu tiên sau khi mua cam về, bạn cần rửa thật sạch cam và cắt đôi. Bỏ cam đã cắt đôi đó vào lò vi sóng quay tầm 1 phút cho tinh dầu trong cam giảm đi, giúp cam không bị đắng. Tiếp theo sử dụng đồ vắt cam, hoặc bạn có thể vắt bằng tay.
  • Cho 2-3 thìa mật ong vào ly chứa nước am và cho thêm 1 ít nước ấm và hòa tan tất cả hỗn hợp.
  • Sau khi khuấy đều bạn có thể cho 1 ít đá là đã có một ly nước cam mật ong thơm ngon cho cả gia đình.

Nên uống cam mật ong vào lúc nào?

Uống nước cam với mật ong có tốt không còn phụ thuộc vào thời điểm bạn uống, nếu bạn uống vào đúng thời điểm thì cam mật ong dễ dàng phát huy tác dụng hơn. Các thời điểm thích hợp để uống cam mật ong:
  • Nên uống sau khi ăn 1 đến 2 giờ để hệ tiêu hóa có thể hoạt động kịp thời. Nếu uống cam mật ong ngay sau ăn có thể làm bạn bị chướng bụng.
  • Không nên uống cam mật ong lúc đói sẽ khiến dạ dày khó chịu
Xem thêm: Bạn có biết uống cam mật ong lúc nào tốt nhất cho sức khỏe?
  • Không nên uống cam mật ong vào trước khi ngủ vì sẽ khiến bạn khó ngủ
  • Nên uống nước cam mật ong vào buổi sáng khi cơ thể không quá no cũng không quá đói.
Hy vọng qua bài viết này bạn đã có thể trả lời cho câu hỏi uống nước cam với mật ong có tốt không? Nếu bạn còn băn khoăn gì về mật ong thì đừng ngần ngại liên hệ ngay với RenFood qua HOTLINE 0835 299 194 để được tư vấn thêm nhé.