Các lợi ích khi uống sữa với mật ong

Lợi ích khi uống sữa với mật ong
Uống sữa với mật ong mang lại các lợi ích gì cho người sử dụng khi sữa và mật ong luôn được coi là các loại thức uống bổ dưỡng từ xưa đến nay. Hãy cùng RenFood tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Những lợi ích tuyệt vời khi uống sữa với mật ong

Một số công dụng và lợi ích tuyệt vời của sữa mật ong:

Hỗ trợ phát triển xương

Như ta đã biết sữa cung cấp canxi cho cơ thể, tuy nhiên lượng canxi đó rất khó được cơ thể hấp thụ. Theo như nghiên cứu thì mật ong nguyên chất có khả năng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Do đó việc uống sữa với mật ong sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ canxi hằng ngày tốt hơn.

Chống mất ngủ

Trong mật ong có chứa các hợp chất giúp làm tặng lượng trytophan giúp ngủ ngon hơn và không bị thức giấc giữa đêm. Còn sữa thì sẽ giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng trước khi đi ngủ. Khi kết hợp với nhau, chúng như một phương thuốc kì diệu trị chứng mất ngủ.
Chống mất ngủ cùng sữa và mật ong
Chống mất ngủ cùng sữa và mật ong

Tăng năng lượng

Đường trong mật ong sẽ được cơ thể hấp thụ và tạo ra năng lượng cho một ngày dài làm việc. Còn sữa chứa protein và carbohydrate nên sẽ tạo thêm sức mạnh cho cơ thể. 

Tăng khả năng miễn dịch

Cả sữa và mật ong đều có tác dụng chống lại các loại vi khuẩn có hại, vì vậy hiệu quả sẽ còn mạnh hơn nếu chúng ta kết hợp chúng lại. Uống sữa với mật ong giúp làm tăng khẳ năng miễn dịch, tránh các bệnh cảm, điều trị rối loạn đường ruột,…

Hỗ trợ tiêu hóa

Trong sữa có nhiều lợi khuẩn BB12, các lợi khuẩn này ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn có hại trong hệ tiêu hóa. Trong mật ong có vitamin, enzym, khoáng chất và đặc biệt là prebiotic giúp kích hoạt probiotic trong sữa để cải thiện hệ tiêu hóa. 
Cải thiện tiêu hóa với mật ong và sữa
Cải thiện tiêu hóa với mật ong và sữa

Ngừa lão hóa

Trong làm đẹp, sữa và mật ong cũng có rất nhiều tác dụng, phải kể đến là tác dụng tẩy tế bào chết và giảm các nếp nhăn. Các chất oxy hóa có trong mật ong và sữa sẽ giúp da bạn mềm mại, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. 

Trị ho

Uống sữa với mật ong giúp làm giúp lưu thông máu, chống viêm, làm giảm sưng cổ họng và các cơn ho. Chúng cũng giúp đẩy các chất nhầy ra khỏi cơ thể. 

Trị táo bón

Sữa giúp cho cơ thể bài tiết dễ dàng hơn, còn mật ong giúp thúc đẩy ruột hoạt động tốt hơn, Uống sữa với mật ong còn giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại có tên staphylococcus ảnh hưởng tới đường ruột. 
Trị táo bón với mật ong
Trị táo bón với mật ong

Giảm căng thẳng

Uống sữa với mật ong giúp làm dịu thần kinh, thư giản và cải thiện tâm trạng. Hỗn hợp sữa  mật ong giúp ức chế hormone cortisol gây căng thẳng trong cơ thể. 

Tăng chất xơ

Trong mật ong có chứa chất xơ hòa tan, những chất sơ này giúp làm tăng vi khuẩn có lợi BB12, giảm lượng cholessterol và lượng đường trong máu, ngăn ngừa táo bón,…

Tăng khả năng tập trung

Lợi ích cuối cùng của việc uống sữa với mật ong không thể không kể đến đó chính là làm tăng khả năng tập trung của não bộ. Mật ong được cho là có khả năng tăng chức năng não, giảm căng hẳng và tăng cường trí nhớ. Khi kết hợp mật ong cùng sữa sẽ tăng thêm sức mạnh cho não bộ và khả năng tập trung
Sữa mật ong làm tăng khả năng tập trung 
Sữa mật ong làm tăng khả năng tập trung

Cách pha sữa với mật ong

Uống sữa với mật ong có nhiều công dụng vậy bạn đã biết cách pha sữa với mật ong chưa, nếu chưa hãy cùng RenFood tìm hiểu nhé Để pha sữa với mật ong bạn chỉ cần 2 nguyên liệu là sữa (có thể là sữa đặc hoặc sữa tươi) và mật ong nguyên chất. Kết hợp cả 2 và khuấy đều là có thể dùng được, rất dễ dàng để làm nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ.

Hạn chế khi uống sữa với mật ong

Mặc dù uống sữa với mật ong có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe thế nhưng có một vài hạn chế bạn cần lưu ý
  • Nhiều người dị ứng sữa bò, gặp tình trạng không dung nạp lactose, khi uống sữa sẽ đau bụng thì không nên sử dụng hoặc thay thay sữa bò bằng các loại sữa hạt.
  • Uống sữa nhiều cũng có thể tăng nguy cơ các bệnh về da như mụn, bệnh chàm,…
  • Bạn cũng nên nhớ rằng mật ong dù có đặc tính tốt nhưng lượng đường và calo cao nên những người bị tiểu đường, có vấn đề về gan cần chú ý.
Xem thêm: Cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ hiệu quả mang lại lợi ích
Hy vọng qua bài viết này bạn đã hiểu thêm về lợi ích và các hạn chế khi uống sữa với mật ong. Bạn còn thắc mắc gì về mật ong hoặc đang tìm kiếm nơi bán mật ong uy tín thì hãy liên hệ ngay với RenFood qua HOTLINE 083 529 9194 ngay trong hôm nay nhé.